Facebook  Twitter  Instagram
B A C K G R O U N D

Senin, 20 April 2015

MINIMALKAN PENUAAN DENGAN GAYA HIDUP SEHAT



Proses penuaan kulit tidak sama pada setiap orang, namun
nyatanya proses ini sudah dimulai bahkan sejak kita
berumur 20an. Kondisi lingkungan yang banyak terpapar
polusi, radikal bebas ditambah gaya hidup yang sibuk dapat
menyebabkan kulit stress dan mempercepat timbulnya
proses penuaan.
 
Terkadang kita kurang menyadari perubahan-perubahan
yang terjadi pada kulit. Timbulnya garis-garis halus, kerut, flek  serta kendur merupakan masalah penuaan yang sering sekali dikeluhkan. Kondisi ini bisa diminimalkan kalau sejak dini kita merawat kulit dan menerapkan gaya hidup sehat. 
 
Ada banyak faktor yang mempengaruhi kesehatan kulit; beberapa di antaranya di luar kontrol kita. Meski demikian, ada hal- hal yang dapat kita kendalikan, yaitu terkait gaya hidup untuk mempertahankan kemudaan kulit.
 
Lindungi kulit dari bahaya sinar matahari
Perawatan yang paling penting bagi kulit adalah penggunaan
tabir surya yang memadai selama berada di bawah sinar
matahari. Sinar matahari mengandung sinar ultraviolet
berbahaya yang berpengaruh buruk pada kulit serta
menyebabkan penuaan dini dan kerutan pada kulit.
Paparan sinar matahari yang tak terkendali merupakan salah
satu penyebab terjadinya kanker kulit, karenanya setiap jenis
kulit perlu menggunakan tabir surya sebagai bagian dari
perawatan rutin kulit harian


Pertahankan kelembaban kulit
Sebagian besar tubuh terdiri dari air, yang merupakan cairan
dasar dalam darah. Sangat penting untuk menyeimbangkan
cairan yang keluar dari dalam tubuh, seperti keringat dan urin,dan menggantikannya agar tubuh tetap lembab dan sehat.Untuk itu, sangat dianjurkan untuk minum setidaknya 8 gelas sehari.
 
 
Kendalikan kebiasaan buruk yang merugikan
Pola makan kita sehari-hari akan tercermin pada kulit. Ya,
itu adalah fakta dan bukan mitos belaka. Jika kita sering
mengkonsumsi makanan yang tinggi lemak dan banyak
pengawet, kita akan mudah mengalami iritasi dan kulit
bergelambir.Diet seimbang kaya vitamin, mineral dan air akan membuatkulit tubuh sehat dan bercahaya. Sebaliknya, kebiasaan merokok berakibat kulit mudah mengalami dehidrasi danpenuaan dini. Aktivitas fisik yang teratur meningkatkan aliran darah ke permukaan kulit, membuat kulit lebih halus dan cerah alami


Tidur 6-8 jam sehari
Manusia dewasa membutuhkan 6-8 jam untuk
tidur agar tubuh dapat berfungsi dengan baik.
Terlalu sering tidur larut malam, ditambah
dengan penggunaan produk-produk stimulan
untuk menghilangkan rasa mengantuk, dapat
mendatangkan kerusakan pada kulit.
Istirahat yang kurang menyebabkan kulit
menjadi kendur, timbul kantong mata dan
wajah menjadi kusam. Manfaatkan waktu
istirahat dengan maksimal untuk mencegah
penuaan dini pada kulit.
 
 
Rawat kulit dengan perawatan yang tepat dan
teratur
 
 Melakukan perawatan dengan tepat
seperti rutin membersihkan wajah dan
menggunakan pelembab dapat menjaga
kesehatan kulit. Pembersihan secara rutin
mendukung proses pergantian sel kulit
mati, sedang pelembab menggantikan
cairan kulit yang hilang karena matahari,
angin, panas dan dingin.
 
Penggunaan produk perawatan
harian berteknologi terkini dan
diperkaya antioksidan dapat
membantu menghambat proses
penuaan yang berasal dari faktor
eksternal maupun internal. 
 
Kunci untuk mempertahankan kulit sehat dan muda adalah dengan memelihara kesehatan secara keseluruhan.Karenanya,selalu pastikan nutrisi tubuh Anda tercukupi, hindari stress, terapkan pola makan sehat dan gunakan tabir surya serta perawatan harian yang tepat. 
 
 
 
 

Tidak ada komentar:

Posting Komentar